Hiina tervisevõimlemine nei kung, sajandeid vana õpetus, taastab pehmete liikumis- ja hingamisharjutuste kaudu kehameele nihkunud tasakaale. Nei-kung harjutusi õpime  liikumis- ja teraapiatreeningus „Tasakaal”.

Tule proovi siidile maalida! Siidivärvi ja materjali koostoime on imeline, see ei ole võrreldav maalimisega paberile - siid on pehme ja voolav, värvid sulanduvad hetkega üksteisega luues omaette maailmu. Siidiga koostöö on tegijale tervendav ja pole vaja karta, kui varem joonistamisega kokku puutumist palju pole olnud.

Väljendame oma mõtteid ja tundeid joone ning pinna abil. Joonistame erinevates laadides (kontuur- ja siluettjoonistus), erinevates tehnikates (pliiats, süsi, pastell, tušš), erinevate rakursside alt, suurendatult-vähendatult. Mängime joonega ja õpime tundma op-kunsti. Äratame üles endas peituva loovuse.

Värvid mõjutavad meie suhtumist inimestesse, usume seda või mitte. Kõikidel on omad lemmikvärvid ja need, mida ei sallita. Kuid on olemas ka alateadvusele mõjuv üleüldine märgisüsteem.Igal värvitoonil on oma mõju ja meie keha reageerib värvide soojusele, tugevusele ja magnetväljale erinevalt, tekitades alateadvuses igale värvile ainuomase psühholoogilise tausta.

Kindlasti leidub meil kõigil kapis riideesemeid, mis on meie jaoks igavaks muutunud või on tekkinud sinna mõni inetu plekk või auk. Kahju on armsaks saanud eset ära visata, kuid ideid parandamiseks napib. Meie uus koolitus on kokku pandud  näpunäidete jagamiseks, kuidas või milliste vahenditega lahendada tekkinud probleemi.

STRESS ja hormoonid – mida nad teevad?
Millised on stressi tunnused – kas tajun neid? Kuidas tajuda neid enda ja lähedaste juures? Pinge-stress- depressioon – millisena neid kogen? HPA-telg – mis see  on? Läbipõlemine – keda see kummitab? Viha – mida ma sellega teen? Pingelahendused lapsepõlves – mida ma õppisin? Lahendused praegu – kui õnnelik olen? Lõdvestusviisid – milliseid rakendan? KUIDAS STRESSIST  TERVENEDA?

UNI. Kui hästi magan? Välja puhkan? Unefaasid. Mida unes näen – millest see räägib? Alateadvus ja uni. Mida unest võib lugeda? Kuidas magada paremini? TERVIS – SEE ON SIIN!